Ganoderma lucidum.Stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i drugim azijskim kulturama zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti.Reishi su poznate kao "gljive besmrtnosti" jer se vjeruje da podržavaju cjelokupno zdravlje i dugovječnost.Ekstrakt Ganoderme lucidum sadrži niz bioaktivnih spojeva, uključujući polisaharide, triterpenoide i druge antioksidanse.Smatra se da ovi spojevi pridonose njegovim različitim svojstvima koja promiču zdravlje.Neke potencijalne dobrobiti ekstrakta reishija uključuju: Potpora imunitetu: ekstrakt Ganoderme lucidum poznat je po svojoj sposobnosti jačanja imunološke funkcije.Može pomoći stimulirati proizvodnju imunoloških stanica, potaknuti aktivnost prirodnih stanica ubojica i podržati tjelesnu obranu protiv patogena.Adaptogeni učinci: Ekstrakt Ganoderme lucidum smatra se adaptogenom, što znači da pomaže tijelu da se prilagodi stresu i potiče ravnotežu.Može pomoći u smanjenju stresa, poboljšati kvalitetu sna i podržati mentalno zdravlje.Protuupalno djelovanje: Ekstrakt Ganoderme lucidum ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju kronične upale u tijelu.Kronična upala povezana je s raznim zdravstvenim stanjima, a smanjenje upale može poboljšati cjelokupno zdravlje.Antioksidativno djelovanje: Ekstrakt Ganoderme lucidum bogat je antioksidansima koji pomažu zaštiti tjelesnih stanica od oštećenja slobodnih radikala.Antioksidansi pomažu neutralizirati štetne slobodne radikale i mogu pridonijeti općem zdravlju i dugovječnosti.Potpora jetri: Ekstrakt reishija tradicionalno se koristio za potporu zdravlju jetre.Može pomoći u zaštiti stanica jetre, podržati procese detoksikacije jetre i pospješiti cjelokupnu funkciju jetre.Kardiovaskularno zdravlje: Neka istraživanja sugeriraju da ekstrakt reishija može biti koristan za kardiovaskularno zdravlje.Može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, razine kolesterola i poboljšanju cirkulacije.Reishi ekstrakt dostupan je u mnogim oblicima, uključujući kapsule, prahove, čajeve i tinkture.Kao i sa svakim drugim dodatkom, važno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije početka bilo kojeg novog režima, osobito ako imate neko osnovno zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.
Kada trebai uzeti Reishi ekstrakt?
Vrijeme uzimanja Reishi ekstrakta može varirati ovisno o individualnim preferencijama i ciljevima.Evo nekoliko općih preporuka:
Slijedite predložene upute za doziranje: Većina dodataka ekstrakta reishija imat će preporučene upute za doziranje na pakiranju.Važno je slijediti ove smjernice kako biste osigurali sigurnu i učinkovitu upotrebu.
Razmotrite svoju toleranciju: ekstrakt reishija može imati različite učinke na pojedince, a neki ljudi mogu biti osjetljiviji od drugih.Ako ste tek počeli koristiti ekstrakt reishija ili niste sigurni u svoju toleranciju, možda bi bilo najbolje da počnete s nižom dozom i postupno je povećavate kako se vaše tijelo prilagođava.
Ujutro ili navečer: neki ljudi smatraju da uzimanje ekstrakta reishija ujutro pomaže u promicanju energije, fokusu i podržava upravljanje stresom tijekom dana.Drugi ga radije uzimaju navečer kako bi poduprli opuštanje i miran san.Možete eksperimentirati s oba vremena kako biste vidjeli što vam najbolje odgovara.
S hranom ili bez nje: Reishi ekstrakt se obično može uzimati s hranom ili bez nje.Međutim, neki ljudi radije ga uzimaju uz obrok kako bi se olakšala probava i potencijalno smanjila gastrointestinalna nelagoda koja se može pojaviti.
Uspostavite rutinu: Dosljednost je ključna kada uzimate dodatke prehrani.Može biti korisno uspostaviti redovitu rutinu uzimanja ekstrakta reishija, primjerice svaki dan u isto vrijeme.To može pomoći u osiguravanju dosljednosti u korištenju i maksimiziranju potencijalnih prednosti.
Upamtite, uvijek je dobra ideja posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije početka bilo kakvog novog suplementa, osobito ako imate zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove.Oni mogu pružiti personalizirane preporuke na temelju vaših specifičnih potreba i pomoći u osiguravanju sigurne i učinkovite upotrebe ekstrakta reishija.
Vrijeme objave: 22. kolovoza 2023